Как ухаживать за кожей после тренировки? Уход за кожей лица после тренировки.

уход за кожей после тренировки

ВАРИАНТ 1. Если нет времени на длительный уход.

  1. Очистите лицо любым лосьоном без спирта или тоником. Для
    этого подойдет и домашний липово-медовый, который мы с вами
    использовали для очищения лица перед тренировкой (часть 2, раздел
    «Готовим сами: домашний настой для очищения кожи»).
  2. На влажную кожу нанесите подходящее вам растительное масло
    или крем.

ВАРИАНТ 2. Если хотите дополнительно поухаживать за кожей
лица.

И силовая, и расслабляющая тренировки идеально подготовят кожу:
она будет разогрета и с благодарностью воспримет маску для лица.
Делюсь рецептом своей любимой натуральной крахмальной маски.
Крахмальная маска для ухода за кожей лица. Маска подойдет для ухода за кожей любого типа: и жирной, и сухой, и чувствительной. Она смягчает кожу, увлажняет, нормализует работу сальных желез. Благодаря своим восстанавливающим свойствам маска идеальна и зимой, и летом.

В составе крахмала присутствуют:
  • калий – задерживает влагу в клетках, что способствует
    длительному увлажнению кожи;
  • холин – контролирует работу сальных желез;
  • ниацин, или витамин РР, – улучшает обменные процессы в клетках
    кожи, в результате чего к ним поступает больше питательных веществ
    и кожа приобретает здоровый вид;
  • железо – участвует в процессе кровообращения и способствует
    насыщению клеток кислородом;
  • витамин С – повышает защитные реакции организма и улучшает
    способность клеток к регенерации.

уход за кожей после тренировки Крахмальная маска

Вам понадобится:

  • Картофельный крахмал – 1 ч. л.
  • Кипяченая питьевая вода – 1–2 ст. л.
Если хотите обогатить маску:
  • Для сухой кожи – 2–3 капли растительного масла (льняного,
    оливкового, миндального). Масло соедините с крахмалом и
    только потом разводите водой.
  • Для жирной кожи – на кончике ножа порошок имбиря, нима
    (мелии персидской) или куркумы (на выбор).
  • Для чувствительной кожи, кожи с куперозом – вместо воды
    разведите крахмал настоем календулы или ромашки (травы для
    настоя завариваются как чай).

Способ приготовления:

Картофельный крахмал разведите кипяченой горячей водой
(примерно 80 градусов). Должна получиться однородная масса,
по консистенции напоминающая сметану. Если хотите обогатить
смесь, добавьте подходящие вашей коже ингредиенты.
Смесь должна быть теплой (не горячей и не холодной).

уход за кожей после тренировки
Нанесение маски

  1. Очистите кожу лица средством без спирта.
  2. Нанесите маску на лицо (в чистом виде, с маслами и травяным
    настоем можно положить и на веки; со специями на веки не надо).
  3. Положите сверху полотенце. Оно может быть сухим или
    влажным. Если кожа сухая, чувствительная или с куперозом,
    полотенце должно быть теплым. Если нормальная или жирная,
    полотенце делаем горячим, но не обжигающим.
  4. Расслабьте лицо и полежите с маской 10 минут.
  5. Смойте маску теплой водой из-под крана.
  6. Увлажните лицо чистой питьевой водой, травяным чаем или
    настоем и нанесите на влажную кожу несколько капель подходящего
    вам растительного масла или крема.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Библиотекарь/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: